Autor: Malena Ribeiro

É sempre bom saber que podemos contar com alguém que nos dê segurança nos momentos de dificuldade, principalmente quando precisamos de cuidados com a nossa saúde.

Por isso, agradecemos a todos os médicos e médicas do país pela dedicação, pelo respeito e pelo profissionalismo. Parabéns pelo seu dia!

Marque o nome do seu médico ou da sua médica de confiança nos comentários e compartilhe seu agradecimento.

A hipertensão provoca sintomas como dor de cabeça (na região da nuca), tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza e visão embaçada.

Por isso, a pressão alta é popularmente considerada uma doença “silenciosa”, pois esses sintomas só se manifestam quando ocorre algum comprometimento nos órgãos ou o aumento na pressão sanguínea. Ambos podem ser provocados pelos principais fatores de risco:

Excesso de alimentos ultraprocessados.

Tabagismo.
Uso nocivo de álcool.
Sedentarismo.

Que tal começar uma nova fase hoje? Você pode prevenir-se da hipertensão com a organização de uma rotina mais saudável, que envolva a prática de exercícios físicos, os cuidados mentais e uma alimentação balanceada.

Compartilhe este post e ajude a levar saúde para mais pessoas. 🙂

Essa substância entra na corrente sangüínea e prepara o organismo para enfrentar a situação – no coração, especificamente, ela provoca o aumento dos batimentos. Com isso, mais sangue é bombeado para os músculos, para que a pessoa possa fugir ou enfrentar o perigo.

A adrenalina estimula, ainda, uma contração dos vasos sangüíneos, que serve também para bombear mais sangue e melhorar a irrigação em centros vitais como o cérebro.

É assim que a intensificação do trabalho cardíaco e o estreitamento dos vasos podem ocasionar o infarto – morte de tecidos por falta de oxigenação – se já houver alguma artéria coronariana (as que levam sangue ao coração) semi-obstruída. O coração é um músculo que, como qualquer outro, precisa de oxigênio. Quando seu trabalho aumenta, cresce também a necessidade desse gás vital.

Se uma artéria que atende aquela região do corpo tiver alguma obstrução, vai deixar passar menos sangue que o necessário e aí acontece o infarto. Outra possibilidade é a contração de uma artéria que já apresente certo entupimento resultar em um bloqueio total, também causando o infarto.

“Muitas vezes a pessoa nem sabe que o órgão está doente, mas nessa hora o problema se manifesta”, afirma o cardiologista Noedir Stolf, do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas, em São Paulo.

Fonte: https://www.multiclinicacardio.com.br/noticias/como-uma-forte-emocao-pode-provocar-infarto_n128

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente sobre o câncer de colo do útero.

Observe o seu corpo, interprete os sinais e lute pela sua saúde. Se ame, se toque!

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A gestação é um período muito importante e requer diversos cuidados, inclusive com a alimentação. As alterações fisiológicas e metabólicas que acontecem durante esse período fazem com que as necessidades de alguns nutrientes e até mesmo calorias sejam diferentes em cada fase. Por isso é fundamental que cada gestante receba orientações específicas sobre a alimentação, dadas pelo nutricionista.

De modo geral, aconselha-se consumir uma variedade de alimentos que possibilite obter o aporte de nutrientes e energia necessários à saúde da mãe e ao desenvolvimento do bebê.

Entre os alimentos, deve-se dar prioridade a grãos, cereais integrais, frutas e vegetais, que devem ser adequadamente higienizados, além de minimizar o consumo de alimentos ricos em sódio, gordura saturada e gordura trans, como os embutidos, enlatados, carnes gordas, sorvetes cremosos, massa folhada, biscoitos recheados, entre outros. Também deve-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

Mas lembre-se de que tudo deve ser sempre conversado com o seu médico e que a sua saúde, e a do seu bebê, deve sempre vir em primeiro lugar.

No dia de hoje, chamamos a atenção para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do Alzheimer. Essa doença impacta a memória, a linguagem e a percepção do mundo do paciente, provocando alterações no seu comportamento, na sua personalidade e também no humor.

Praticar atividade física, já trazem bons resultados para prevenir o Alzeimer

O estilo de vida saudável é muito importante na prevenção da doença de Alzheimer.

E lembre-se: apesar de não existir cura para o Alzheimer, o diagnóstico precoce é fundamental para reduzir o progresso da doença.

O Mês de Setembro costuma ser frio e por isso sugerimos a você, adotar cuidados básicos para evitar os problemas de saúde muito comuns durante esse período.

• Beba água

• Hidrate mais a pele

• Mantenha os ambientes arejados

• Tenha uma alimentação adequad

• Pratique exercícios físicos

A trombose é uma doença caracterizada pelo desenvolvimento de um coágulo em determinado vaso sanguíneo. Em geral, a doença acomete as veias das pernas e dos pulmões, podendo causar inchaços e dores na região afetada.

Para preveni-las, é necessário: evitar ficar imóvel por longos períodos; evitar o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas; usar meias elásticas, especialmente se você tem varizes, e procurar acompanhamento médico para saber se você pertence ao grupo de risco para o desenvolvimento da doença.

Compartilhe este post com seus familiares e, se precisar fazer qualquer tipo de exame, conte com a gente!

É mês de conscientização, apoie essa causa você também!

Segue dicas para ajudar a melhorar a sua saúde mental.
1. Adote uma alimentação saudável
A alimentação equilibrada é indicada em qualquer contexto de saúde.
2. Faça uma terapia com profissional
O acompanhamento de um profissional nunca é demais.
3. Pratique o amor-próprio
Na correria do dia a dia, muitas vezes, não paramos para nos contemplar.

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Fonte:
https://vidasaudavel.einstein.br/como-cuidar-da-saude-mental/