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Hoje comemoramos o Dia Nacional da Saúde, data que tem o objetivo principal de lembrar você de que sua saúde importa.
Mas, afinal, o que é saúde? Saúde é um conceito muito mais amplo e abrangente do que a ausência de doenças: é um estado de completo bem-estar físico, mental e social. É um estilo de vida alcançável por meio de pequenos hábitos, como a prática contínua de atividades físicas, a alimentação balanceada e a realização regular de check-ups. 
Não só hoje, mas todos os dias, conte com a gente para cuidar bem da sua saúde!

Amamentar é um ato que vai muito além da alimentação do bebê. É um processo que envolve interação profunda entre mãe e filho, repercutindo positivamente na saúde de ambos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o aleitamento materno seja exclusivo nos primeiros seis meses de vida do bebê. Após esse período, outros alimentos são introduzidos na dieta da criança, mas o aleitamento deve continuar até o segundo ano de vida ou mais.

Estamos no início do Agosto Dourado, mês que tem como objetivo o incentivo à amamentação. Compartilhe este post e ajude a promover a importância do aleitamento materno!

Esse mineral escuro que está no  carro, na estrutura da sua casa, dentro do seu celular, é sim um nutriente.

A anemia por falta de ferro, é um dos distúrbios nutricionais que mais têm aumentado no mundo.

Há apenas uma diferença: o dos carros é insolúvel em água e o que circula pelo corpo é solúvel porque está na forma de íons (átomos com carga elétrica) que reagem com a água. Caso não fosse solúvel, não se ligaria aos aminoácidos para formar a hemoglobina, o pigmento do sangue que carrega oxigênio até os tecidos do corpo.

“Além dessa tarefa, o ferro está envolvido na transferência de elétrons dentro das células para fabricação de energia”, diz o bioquímico Jaime A. Farfan, da Universidade de Campinas, em São Paulo.

A falta de ferro resulta em anemia. A anemia ferropriva, por falta de ferro, é um dos distúrbios nutricionais que mais têm aumentado no mundo – um dos motivos para isso é o alto consumo de produtos industrializados, pobres em nutrientes.

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